هیدروتراپی راهکاری مؤثر برای تسکین درد و بهبود سلامت جسمانی

نوع درد می‌تواند بسیار متفاوت باشد و ممکن است به صورت دردهای استخوانی، دردهای عصبی یا دردهای عضلانی احساس شود. متخصصین فیزیوتراپی در ارزیابی و معالجه افراد مبتلا به دردهای مزمن تجربه دارند. در مقاله اهمیت انتخاب شرکت معتبر برای ساخت استخر نشان دادیم که چه فاکتورها و الزاماتی را بباید در انتخاب یک شرکت سازنده استخر در نظر بگیرید. کمپرس یخ یا کمپرس سرد برای تسکین درد همراه با جراحی دندان ، سردرد و پیچ خوردگی استفاده می شود. بسته های بدن به آرام سازی بیماران روانی و سم زدایی کمک می کند.

در حالی که آب گرم رایج ترین نوع آب قابل استفاده در هیدروتراپی است، برخی از استخرهای آب درمانی از آب سرد برای ایجاد تضاد دما استفاده می کنند. آب درمانی یا هیدروتراپی (hydorotherapy) می‌تواند برای سلامتی جسم و روح ما معجزه کند. آب درمانی که در گذشته‌های بسیار دور نیز انجام می‌گرفت، از خواص درمانی آب برای بهبود سلامتی و درمان بیماری ها استفاده می‌کند. آبی سازه با بیش از 20 ساله سابقه در زمینه ساخت استخر آب درمانی و هیدروتراپی، هر آنچه که باید در زمینه آب درمانی و هیدروتراپی بدانید را در این مقاله جمع آوری کرده است. تجهیزاتی که برای هیدروتراپی مورد استفاده قرار می گیرد با قیمت ها و کیفیت متفاوتی موجود هستند که بنا به انتخاب شما دارای رنج قیمت های مختلفی می باشند. به طور کلی برآورد هزینه ساخت استخر آب درمانی بنا به امکاناتی که مدنظر کاربر است متغیر می باشد.

شما عزیزان می توانید برای مشاهده پروژه های استخر آب درمانی، ارائه شده توسط گروه مهندسین مدرن استخر، روی متن لینک شده کلیک کنید. آب محیط حمایتی منحصر به فردی فراهم می‌کند که توان‌بخشی عضلات و مفاصل در آن بسیار مؤثر است. نیروی شناوری آب (که نیرویی است به سمت بالا و بر خلاف جهت نیروی گرانش) باعث می‌شود فشار ناشی از وزنی که بر استخوان‌ها، عضلات و مفاصل وارد می‌شود کاهش یابد. این اثر همراه با تاثیر گرما که باعث کاهش تورم، افزایش جریان خون و کاهش درد می‌شود، شرایط ایده‌آلی برای کمک به بازیابی کامل عملکرد بیماران فراهم می‌کند. هیدروتراپی نوعی فیزیوتراپی تخصصی است که برای معالجه بزرگسالان و کودکان مبتلا به بیماری‌های مختلفی استفاده می‌شود.

این ویژگی‌ها استفاده از هیدروتراپی برای درد در مشکلاتی مانند آرتریت، کمردرد و آسیب‌های ورزشی را بسیار مؤثر کرده است. یکی از درمان ها و روش های آب درمانی، استفاده از واکنش بدن به محرک های سرد و گرم است. در مجموع، از آب سرد برای تحریک و تقویت و بالا بردن فعالیت های درونی بدن استفاده می شود در حالیکه، آب گرم برای آرامش و کاهش آن استفاده می شود. استفاده متناوب از آب های سرد و گرم می تواند به ترمیم جراحات و تنظیم عملکردهای بدن و کاهش التهاب کمک کند. تمرینات آب درمانی برای زانو می‌توانند به تقویت عضلات زانو، بهبود انعطاف‌پذیری و حرکت زانو، کاهش التهاب و درد مرتبط با زانو، و بهبود عملکرد زانو کمک کنند.

” آب درمانی ” امرزه توسط اکثر متخصصان و پزشکان پیشنهاد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که عقب عقب راه رفتن در آب، عضلات بیشتری را در گیر می‌کند به خصوص عضلات اطراف ستون فقرات، عضلات چهار سر و ساق پا . همچنین باعث افزایش ضربان قلب می‌شود و نیز ممکن است به تعادل شما کمک کند. در ابتدا روی پنجه پا راه بروید ، سپس برجستگی‌های کف پا را به کف استخر فشار داده و کف پا را تا پاشنه پا روی زمین بغلطانید. در حالی که با دست‌های خود آب پشت سرتان را به عقب هل می‎دهید دست و پاهای مخالف خود را حرکت دهید. در این قسمت به معرفی برخی از مزایای آب درمانی در استخر، جکوزی باشگاه یا مطب‌های فیزیوتراپی و حتی وان آب گرم حمام می‌پردازیم.

انجام این درمان تحت نظر متخصص می‌تواند از بروز عوارض احتمالی جلوگیری کند. هر یک از این روش‌ها با توجه به نوع مشکل و هدف درمان انتخاب می‌شوند و ترکیب دمای مناسب و نوع تمرین، نتایج مطلوبی را به‌همراه خواهد داشت. فیزیوتراپی ایرانیان به عنوان مدرن ترین، پیشرفته ترین و بهترین کلینیک فیزیوتراپی ارائه دهنده خدمات فوق تخصصی درمانی به بیماران داخل و خارج از کشور (توریسم درمانی) میباشد. طراوت حاصل از آب به ایجاد احساس نشاط و بهبود شرایط روحی فرد نیز کمک خواهد کرد. در کنار دیواره استخر، در حالی که هر دو پاشنه پا پائین قرار دارند، در موقعیت پوش-آپ قرار بگیرید.

برای کسب بیشترین کارایی، باید به طور منظم آب درمانی را انجام دهید. توصیه می شود برای تعیین تعداد دفعالت مناسب بر اساس نیازهای فردی و شرایط سلامتی خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. اصلاحی فیزیوتراپی نیستند می توانند در استخر آب درمانی ، این حرکات را انجام دهند. در مواردی چون جراحی دندان، سردرد، رگ به رگ شدن و مانند آن ها استفاده از کمپرس یخ یا کمپرس سرد تاثیر بسزایی در التیام دردها دارد. همچنین، درمان با آب سرد یا یخ، سم زدایی بدن را تسهیل کرده و افراد مبتلا به بیماری های روانی را آرام می کند.

آب درمانی به تنهایی نمی‌تواند برای لاغری مؤثر باشد، اما می‌تواند به عنوان یکی از تمرینات مستمر در برنامه لاغری و کاهش وزن استفاده شود. در ادامه به تأثیر هیدروتراپی بر روی فرآیند لاغری اشاره می‌کنیم. بر اساس مطالعات انجام شده، گیرنده های تحریک کننده گرما در بدن، در همان مکان تکانه های درد قرار دارند. در واقع آن ها، سلول های عصبی هستند که در صورت تحریک باعث ایجاد درد می شوند. بنابراین با افزایش گرما، احساس درد بی ‌حس شده و یا از بین می رود و حرکت و ورزش را برای فرد ساده می‌ کند. آب درمانی فواید زیادی دارد که می‌تواند بدن و ذهن شما را جوان کند و درد عضلات و استرس را کاهش دهد.

سونا و اتاق بخار باعث عرق کردن می‌شوند، که روش اصلی بدن برای دفع سموم است و بدین صورت باعث دفع مواد زائد و سموم از طریق پوست شده و به پاک سازی بدن کمک می‌کنند. رسانه مهارتی نماتک به شما کمک می‌کند تا به راحتی مهارت‌های کاربردی در حوزه صنعت را بیاموزید و گامی موثر در پیشرفت صنعت کشور بردارید. استفاده از کمپرس آب گرم روی سینه علائم حاد سرماخوردگی و برونشیت را تسکین می دهد. گفته می شود که این روش برای درمان آرتروز، کمردرد و اختلال عملکرد سیستم ایمنی می باشد. این تحریک ضمن آزاد کردن عضلات سفت، گردش خون را نیز افزایش می دهد. در این زمان آب، بدن را از اثرات جاذبه بهره مند می کند؛علاوه بر این، باعث ایجاد اثر هیدرواستاتیک می شود.

انجام تمرین های ورزشی درمانی و اصلاحی در آب عملا قدرت بدن را بالاتر می برد؛ بنابراین به بهبود سریع تر شخص نیز کمک خواهد کرد. استخر پیش ساخته آب درمانی برای کسانی که می‌خواهند در کمترین زمان و با هزینه کمتر یک استخر آبدرمانی داشته باشند، بهترین گزینه است. استخرهای پیش ساخته از فایبرگلاس تولید می‌شوند و فرایند نصب آن‌ها با سرعت بسیار بیشتری انجام می‌شود. استخر پیش ساخته آب درمانی امکان نصب به شکل توکار و روکار را نیز دارد. • با پاهای صاف در حالی که به فاصله عرض شانه آن‌ها را از هم باز کرده‌اید بایستید.• در حالی که هر دو دست خود را به سمت جلو کشیده‌اید باسن را به سمت عقب فشار دهید. زمانی که تا سینه در اب باشید تنها 25 درصد وزن بدن بر مفاصل وارد خواهد شد.

این امر سرویس دهی را آسان تر می کند و عملکرد عناصری مانند پمپ ها، لوله استخر و… را افزایش می دهد. انجام هیدروتراپی بعد از عمل‌های جراحی، باعث می‌شود بیمار زودتر بتواند عملکرد کامل خود را بازیابی کند. بسته به اهداف شخصی هر بیمار، این تمرینات ممکن است شامل تمرین راه رفتن در آب یا افزایش دامنه حرکتی بعضی مفاصل خاص که برای انجام کارهای معمول به آن‌ها نیاز است باشد. هیدروتراپی از این جهت مؤثر است که از اصول علمی حاکم در آب استفاده می‌کند که بیماران بتوانند در محیطی ایمنتر و متفاوتی توانبخشی پس از عمل خود را انجام دهند. ساخت استخر آبدرمانی توسط متخصصین آبی سازه با جدیدترین روش ها در طراحی و بهترین متریال در تولید بدنه استخر اجرا می شود.

با ورود به آب، یک فیزیوتراپیست یا گاهی فیزیوتراپیست دستیار با آموزش ویژه، به شما تمریناتی را که برای نیازها، قدرت و قابلیت حرکت شما مناسب هستند، آموزش خواهد داد. همه بیمارستان‌ها استخرهای آب درمانی خود را ندارند بنابراین شما ممکن است برای رسیدن به آنها سفر کنید. آب‌درمانی می‌تواند در صورتی که بیشتر مفاصل شما تحت تأثیر قرار داشته باشند، به شما کمک کند. اگر جراحی جایگزینی مفصل داشته باشید یا درد کمر، آنکیلوزانگ سپاندیلیتیس، التهاب مفاصل پوستی و اوستئوآرتریت داشته باشید، ممکن است آب درمانی برای شما مفید باشد. استخر آب معمولاً بسیار کم عمق است (در مورد قد قفسه سینه)، که در این عمق می توانید به راحتی ورزش کنید. علاوه بر این همیشه دو عضو تیم آب درمانی باشگاه رشد سوبا در کنار شما و گروه حضور خواهند داشت.

این جمله، بیانگر اهمیت آب در درمان و آرامش جسم و روان است و تأکید می‌کند که استفاده درست از خواص آب می‌تواند تأثیرات شگرفی بر سلامت افراد داشته باشد. با توجه به این تعاریف و کاربردها، این روش نه‌تنها به‌عنوان یک ابزار درمانی، بلکه به‌عنوان بخشی از سبک زندگی سالم در دنیای امروزی جایگاه مهمی دارد. چه زمانی باید عمق ثابت را در مقابل عمق متغیر انتخاب کنید؟ استخرهای بتنی استاندارد یا مدولار دارای عمق ثابتی هستند و می توانند آب درمانی فعال را به خوبی فراهم کنند. قد آن ها و همچنین قدرت تشخیص و ظرفیت آن ها برای حرکت بسیار متفاوت است. سونا، یک اتاق کوچک با فضای داخلی چوبی است که آب را بر روی سنگ های گرم شده می ریزد(ساخت سونا بخار) یا به روش های دیگری، به ایجاد بخار می پردازد. مطالعات اخیر نشان داده اند که استفاده از سونا می تواند، علاوه بر تسکین دردهای جسمی، به آرامش افراد، بهبود سلامت روان و سلامت خواب کمک کند.

برای دیدن کارهی انجام شده، به منوی سایت با عنوان پروژه های استخر سونا جکوزی، مراجعه کنید. همچنین جهت ارائه مشاوره، سفارش و برآورد هزینه ساخت استخر، با کارشناسان ما تماس بگیرید تلفن ۱۴۰۰۰ ۲۲۷ ۰۲۱  – ۰۹۱۲۰۷۰۴۰۳۷ (خط ویژه). روش دیگر درمان حرکتی است که در آن با اعمال آب پرفشار بر بدن، امکان ماساژ فراهم می گردد. دستکش‌های پره دار باعث می‌شوند تمرینات را با شدت بیشتری انجام دهید و استفاده از کمربند مخصوص غوطه‌وری به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید تعادل خود را در اب حفظ کنید. این روش باعث می شود که گردش خون افزایش یابد و در مقابل التهاب کاهش پیدا کند.

دمای آب استخر باید به صورت ترموستاتیک کنترل و نظارت شده و نباید از 35.5 درجه سانتیگراد تجاوز کند. اعضای پرسنل نیز نباید بیش از 1.5 ساعت در یک جلسه حضور داشته باشند و علاوه بر این باید زمان تعویض، استراحت و بهبودی نیز برای آن ها، در نظر گرفته شود. هیدروتراپی به همراه سایر تکنیک‌های توانبخشی برای درمان افرادی که اختلالات عصبی دارند، استفاده می‌شود. اکثراً، بیماران مبتلا به اختلالات عصبی قادر به انجام فعالیت‌هایی در آب هستند که در خارج از آب قادر به انجام آن‌ها نیستند. هیدروتراپی همچنین در بسیاری از اختلالات عصبی به عنوان یک روش برای کاهش اسپاسم و افزایش قدرت عضلات استفاده می‌شود.

آبگرم درمانی مبتنی بر این تئوری است که محتوای معدنی آب آبگرم از خاصیت سلامتی خاصی برخوردار است. در بسیاری از کشورهای اروپایی، هیدروتراپی اغلب در آبگرم انجام می شود. اگرچه برخی تحقیقات حاکی از آن است که میزان مواد معدنی موجود در آب ممکن است تغییر کند، اما مطالعات دیگر نشان می دهد که آب درمانی صرف نظر از آب مورد استفاده مزایای قابل توجهی دارد. در دنیای پزشکی مدرن و پیشرفته امروز، هیدروتراپی و آب درمانی بسیار اهمیت دارد. سم زدایی را تقویت می کند سالن های سونا و بخار باعث ایجاد عرق می شود. این روش ابتدایی بدن برای از بین بردن سموم است و از این رو ناخالصی ها و سموم از پوست خارج می شوند و باعث سم زدایی بدن می شوند.

احساس بی وزنی که در آب دارید، تنش اندام‌های انتهایی ( دست و پاها) را کاهش می‌دهد، عضلات دردناک را تسکین داده و انجام حرکات را نسبت به زمانی که در خشکی قرار دارید اسان‌تر می‌کند. علاوه بر این، آب درمانی موجب آزاد شدن اندورفین می‌شود، که مثل یک داروی مسکن طبیعی عمل کرده و باعث کاهش درد عضلانی می‌شود. استفاده از گیاهان خاص و روغن‌های ضروری در آب درمانی، ممکن است برای برخی از بیماران زمینه‌ی ابتلا به واکنش‌های آلرژیک موسوم به بیماری درماتیت تماسی را ایجاد کند. گرمای بیش از حد آب نیز یکی از رایج‌ترین عوارض جانبی هیدرو تراپی می‌باشد. این امر خصوصا هنگامی که فرد زمان طولانی را در جکوزی یا وان آب گرم صرف می‌کند بیشتر رخ می‌دهد.

با این وجود و علی رغم فواید متعدد و اثبات شده هیدروتراپی، ممکن است به ‌عنوان یک روش درمانی غیر دقیق به بازار عرضه ‌شود و از این رو می تواند ناامن نیز باشد. به دلیل این خطرات، مهم است که پیش از استفاده از آن به عنوان یک شیوه درمانی، اطلاعات کافی درباره هیدروتراپی داشته باشید. به منظور کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با آب درمانی و ساخت استخر هیدروتراپی، می توانید تا پایان این مقاله با همراه باشید. از استخرهای کوچک برای استفاده مجرد تا استخرهای بزرگ برای تمرینات گروهی. درمانگران برای تسریع در بهبود عضلات در ورزشکاران و کاهش التهاب مفصل از استخرهای غوطه وری در آب سرد استفاده می کنند. بنابراین هدف آن استفاده از تکنیک های هیدروتراپی مبتنی بر دما مانند تأثیر آب سرد و گرم بر روی پوست و همچنین بافت زیرین است.

پزشکان همچنین معتقدند که وقتی آسیبی مانند رگ به رگ شدن برای فرد ایجاد می شود، اغلب استفاده از کمپرس سرد توصیه می‌شود، زیرا منجر به انقباض شریان ‌ها و کاهش درد می گردد. اما اگر درمان مواردی مانند کمردردهای مزمن، غوطه ‌وری در آب گرم موثرتر خواهد بود. فیزیوتراپیست‌ها سعی می‌کنند كه برنامه‌ای برای هیدروتراپی شما تدوین کنند که کاملا متناسب با نیازهای فردی شما بوده و حداكثر مزایا را برای شما تامین کند. آن‌ها باید مطمئن شوند که شما از بودن در آب احساس راحتی می‌کنید و می‌توانید تمرینات خود را به درستی انجام دهید. به عنوان مثال در صورتی که دچار اضطراب شدید، برای انجام تمرینات می‌توانید از دیواره یا لبه استخر کمک بگیرید.

آب درمانی معمولا در مراکز بهداشتی، آب گرم ها و کلینیک های فیزیوتراپی و در خانه نیز انجام می شود. آب درمانی سلول های بدن را هیدراته می کند و در عین حال ضعف عضلات را بهبود می بخشد. آب درمانی در استخر دارای مزایای فیزیکی فراوانی است که در ادامه به برخی از این مزایا اشاره می‌کنیم. یکی از اهداف اصلی درمان آب درمانی این است که شما را قادر به ادامه و مدیریت برنامه تمرین خودتان پس از پایان دوره درمانی کند. فیزیوتراپیست شما احتمالاً پیشنهاد خواهد کرد که با تمرینات خود در استخر محلی خود ادامه دهید.

آب درمانی در استخر با توجه به خواص فراوان و تاثیرات مثبت بر بدن و ذهن، یکی از روش‌های موثر و پرطرفدار برای بهبود سلامت است. با استفاده از این روش می‌توان به راحتی و بدون تحمل فشار زیاد بر بدن، به بهبود وضعیت جسمی و روانی دست یافت. آب با ایجاد فشار مناسب بر بدن، به تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل کمک می‌کند. آب با خاصیت شناوری و فشار هیدرواستاتیک خود، فشار وارد بر مفاصل و عضلات را کاهش داده و باعث افزایش جریان خون در نواحی آسیب‌دیده می‌شود. تجربه اثربخش درمان با آب، هم در کاهش علائم بیماری‌ها و هم در افزایش کیفیت زندگی، اهمیت توجه به این روش را بیش‌ازپیش روشن کرده است. با مشاوره و نظارت متخصصان، استفاده صحیح از این متد می‌تواند بهبودی سریع‌تر، کاهش مصرف دارو و بهبود کلی وضعیت جسمانی را به‌همراه داشته باشد.

همچنین درمانی مبتنی بر حرکت وجود دارد که در آن از آب با فشار بالا برای ماساژ بدن استفاده می شود. با این حال ، بسیاری از پزشکان این نوع روش آب درمانی را توصیه نمی کنند. شما و فیزیوتراپیست شما تصمیم می‌گیرید که آیا اب درمانی برای شما مناسب هست یا نه. این تصمیم‌گیری بر اساس شدت بیماری، این که بیماری بیشتر از یک قسمت از بدن را در گیر کرده باشد یا نه و داروهای شما خواهد بود. رپ‌های سرد و گرم یا همان پوشش‌های بدنی سرد و گرم معمولا جهت درمان دردهای مختلف بدن، التهاب موضعی و تب استفاده می‌شوند. این پوشش‌ها مجهز به آستر کتان هستند که با آب سرد و گرم مرطوب شده و به راحتی ناحیه درمان را می‌پوشانند.

از دیگر مزایای کیسه آب گرم می‌توان به افزایش جریان خون و رفع مواد شیمیایی آلوژنیک و درنهایت شل شدن عضلات اشاره کرد. آب درمانی یا هیدروتراپی استفاده از آب در درمان بیماری های مختلف از جمله آرتروز و بیماری های روماتیسمی است. آب درمانی با شنا متفاوت است زیرا شامل تمرینات خاصی است که شما در استخر آب گرم انجام می دهید. دمای استاندارد در آب درمانی حدود 33 تا 36 درجه سانتیگراد است که گرمتر از دمای یک استخر معمولی است. این روش برای افرادی که از مشکلاتی نظیر آرتروز، دردهای مزمن، آسیب‌های ورزشی یا محدودیت‌های حرکتی رنج می‌برند، مناسب است.

حال یک جفت جوراب پشمی خشک روی آن‌ها به پا کرده و به رختخواب بروید. گفته می‌شود جوراب سرد و مرطوب گردش خون را در بدن بهبود می‌بخشد و به رفع تراکم خون و اخلاط در نواحی بالایی بدن کمک می‌کند. طبق تحقیقات، امروزه بیش از 20 میلیون فرد در دنیا به بیماری دردناک آرتروز مبتلا هستند. از آن‌جایی که درمان‌های آرتروز بسیار هزینه‌بر می‌باشد، بسیاری از افراد مبتلا به این عارضه اغلب به‌ دنبال روش‌های مختلف درمان علائم آرتروز هستند. شایان ذکر است هنگامی که علائم بیماری آرتروز روماتوئید و همچنین آستئوآرتریت با درمان‌های سنتی کاهش نیابد، با آب درمانی آرتروز به‌ راحتی و با موفقیت قابل درمان خواهند بود. آب درمانی و هیدروتراپی برای مجموعه ای از بیماری ها یک روش درمانی ایده ال است.

درمان اسپا بر پایه نظریه این است که محتوای معدنی آب اسپا دارای ویژگی های خاصی در بهبود سلامتی است. در بسیاری از کشورهای اروپایی، آب درمانی معمولاً در آب اسپا صورت می گیرد. اگرچه برخی تحقیقات نشان می دهند که محتوای معدنی آب ممکن است تأثیر داشته باشد، اما مطالعات دیگر نشان می دهند که آب درمانی با وجود آب مورد استفاده، منافع قابل توجهی دارد. مطالعات علمی نشان داده است که آب درمانی می تواند قدرت و تناسب اندام عمومی را در افراد مبتلا به انواع مختلف آرتروز بهبود بخشد. این تمرینات می تواند متناسب با نیازهای فردی شما باشد، بنابراین می توانید به آرامی و به تدریج قدرت و انعطاف پذیری خود را تقویت کنید.

بنابراین بر آزاد سازی هورمون های استرس تأثیر می گذارند ، در حالی که هضم ، گردش خون و جریان خون را بهبود می بخشند. در بیشتر شرایط ، گرما برای تسکین و آرامش بدن استفاده می شود ، در حالی که فعالیت اندام های داخلی را کند می کند. به گفته طرفداران آب دررمانی، آب سرد باعث انقباض عروق خونی سطحی بدن شده، جریان خون را از سطح بدن به اندام‌ها منتقل می‌کند. به گفته محققان، آب درمانی با آب سرد و گرم باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شود که برای سلامتی انسان مفید است. بعضی از استخرهای شنا جلسات ویژه‌ای دارند که در آن دمای آب ممکن است افزایش یابد و برخی از مراکز ورزشی کلاس‌های ورزشی مبتنی بر آب را ارائه می‌دهند.